Freepik
A observação do comportamento e das habilidades de cada criança é um fator essencial no momento da escolha por um esporte ou exercício físico
Freepik
Crianças focadas e que apresentam boa coordenação podem aproveitar ao máximo a prática de esportes coletivos, como o vôlei, futebol, basquete e handebol
Freepik
Freepik
Para as mais inquietas ou distraídas, a natação e o atletismo são opções recomendadas
Freepik
Os pequenos com disciplina e autocontrole podem render bastante em atividades como ginástica, balé, tênis ou artes marciais
Freepik
Já os que têm muita força se dão bem em modalidades como o rúgbi e o boxe
Freepik
O incentivo à atividade também deve ser feito para as crianças de zero a 2 anos, mesmo que por curtos períodos, várias vezes ao dia
Freepik
De 3 a 5 anos são adequadas brincadeiras na água com acompanhamento, andar de bicicleta, jogos de correr ou com bola
Freepik
Crianças e adolescentes de 6 a 19 anos devem dedicar pelo menos 60 minutos diários às atividades físicas
Freepik