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Estresse social juntamente com problemas de trabalho e financeiros podem contribuir para o envelhecimento prematuro do sistema imunológico, diz um estudo
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Isso representa um golpe duplo, pois o sistema imunológico já se deteriora com a idade
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O envelhecimento imunológico, conhecido como imunossenescência, pode levar ao câncer, doenças cardíacas e outras condições de saúde relacionadas à idade
À medida que os hormônios do estresse se espalham pelo organismo, os circuitos neurais no cérebro mudam, afetando a capacidade de pensar e tomar decisões
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Mas existem maneiras de parar o estresse no meio do caminho, como respirar profundamente e mover o corpo como se estivesse em câmera lenta
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Interrompa seu pensamento estressante e ansioso com terapia cognitivo-comportamental, que normalmente é um tratamento de curto prazo
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