SÓDIO

Saiba por que você precisa parar de adicionar sal à comida

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Adicionar sal à refeição está associado a menor expectativa de vida e a maior risco de morte precoce, segundo um novo estudo

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Porém, pesquisadores estavam apenas analisando quanto sal foi adicionado depois que as refeições em questão foram cozidas

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Os cientistas descobriram que quanto mais sal as pessoas adicionavam às suas refeições, mais corriam risco de morte precoce

As pessoas que consomem altos níveis de sal podem diminuir o risco comendo mais frutas e vegetais

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Consumir muito sal pode aumentar a pressão arterial, que, por sua vez, pode causar doenças cardíacas, derrames e doenças renais

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O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido sugere que os adultos limitem sua ingestão de sódio a cerca de uma colher de chá de sal por dia

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