Entenda como melhorar sua visão sobre si mesmo
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A autoestima é a avaliação feita de si mesmo, suas habilidades, qualidades, defeitos e valor pessoal
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Sinais de baixa autoestima incluem autocrítica constante, insatisfação com as realizações e comparação com outras pessoas
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Sentimento de inadequação ou insuficiência, seja em aparência, habilidades ou desempenho...
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E isolamento social, evitando interações sociais por medo de rejeição ou julgamento
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Auto aceitação, autoconfiança, habilidade de interagir e se conectar com outras pessoas e apoio de amigos e familiares
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Quatro pilares da autoestima
Se a baixa autoestima prejudica sua vida, um psicólogo ou terapeuta pode ajudar a descobrir a raiz do problema e superá-lo
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Lembre-se de celebrar suas vitórias, evitar comparações com outras pessoas e combater pensamentos autodepreciativos
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