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Alguns sonhos recorrentes não têm significado universal, exigindo que se faça um exame de consciência para compreendê-los
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Ao se deparar com um sonho recorrente, é necessário se perguntar qual poderia ser a mensagem
“É bom fazer a interpretação informal dos sonhos, sozinho ou com uma pessoa próxima e confiável”, disse a pesquisadora de sonhos Deirdre Barrett
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Pessoas com transtorno de estresse pós-traumático ou ansiedade são mais propensas a ter sonhos recorrentes
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Escrever sobre as preocupações antes de dormir pode ser útil para aliviar os sonhos negativos recorrentes e o estresse
Mas esses pensamentos também podem se resultado de uma má higiene do sono, sendo necessário limitar as distrações que interferem no tempo para refletir e processar antes de dormir
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