O que acontece no corpo humano durante o sono? Entenda importância de dormir bem
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A insônia pode ser definida como a dificuldade persistente para o início, duração, consolidação ou qualidade do sono
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O problema está associado a algum tipo de prejuízo ao longo do dia. Inicialmente apontada como um sintoma de um quadro mais amplo, a insônia hoje é entendida como um transtorno específico do sono
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Embora seja o distúrbio do sono mais comum na população em geral, os dados relacionados à sua incidência são escassos
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Estima-se que a prevalência mundial de sintomas relacionados à insônia é de aproximadamente 30-35%, enquanto a do transtorno de insônia pode variar de 3,9% a 22,1%
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Durante o sono, o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular, a síntese de proteínas e o descanso do cérebro
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Dormir também é fundamental para o bom funcionamento do sistema respiratório e cardiovascular. Quando dormimos, a frequência cardíaca e a pressão arterial caem recuperando o corpo para o dia seguinte. Além disso, dormir é uma excelente ferramenta para deixar o cérebro saudável
Roberto Kalil, cardiologista e apresentador do CNN Sinais Vitais
A longo prazo, não dormir bem aumenta o risco de obesidade, doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC) e de depressão. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade e o Brasil é o primeiro país do mundo em número de pessoas com a condição
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