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Saiba o que a falta de vitamina D pode causar
Segundo o American Journal of Clinical Nutrition, existem mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo com déficit ou insuficiência de vitamina D. Esse é um nutriente que é considerado um hormônio, pois o nosso próprio corpo a produz
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A falta de vitamina D no organismo pode se tornar uma preocupação das pessoas ao fazer exame de sangue — afinal, a presença desse nutriente é fundamental para ter a saúde em dia
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A vitamina D é essencial para o organismo, pois desempenha uma série de funções importantes, como a absorção de cálcio, promove a saúde óssea, fortalece sistema imunológico e cardiovascular e aumenta o desenvolvimento cerebral
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No geral, os sintomas de quem está com baixa vitamina D costumam ser bastante individuais. Mas, o que a falta de vitamina D pode causar, pode ser: fraqueza muscular, dor nos ossos, fadiga, mudanças de humor, diminuição da densidade óssea e aumento da sonolência
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E não para por aí! O baixo nível de vitamina D ainda pode contribuir para infecções respiratórias, diminuição da imunidade e aumento do risco de infecções, problemas de crescimento em crianças e diminuição da função cognitiva em idosos
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Logo, as pessoas que têm pouco contato com o sol, como idosos, pessoas que trabalham em ambientes fechados ou que usam roupas que cobrem grande parte do corpo, têm maior risco de carência de vitamina D
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O diagnóstico da falta de vitamina D pode ser feito por meio de um exame de sangue que mede os níveis de 25-hidroxi-vitamina D, que é a forma de vitamina D circulante no sangue e o principal indicador do status da vitamina D no organismo
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