Técnica pode ajudar a parar de roer unhas e outros comportamentos repetitivos
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Roer compulsivamente as unhas, cutucar a pele, puxar o cabelo e morder os lábios estão entre uma série de Comportamentos Repetitivos Focados no Corpo, que podem se tornar uma fonte de sofrimento.
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No entanto, uma nova pesquisa, cujos resultados foram publicados na revista médica JAMA Dermatology em 19 de julho, sugere uma técnica de autoajuda que pode oferecer esperança de alívio.
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Os Comportamentos Repetitivos Focados no Corpo são uma forma de acalmar o sistema nervoso para aliviar o tédio ou liberar emoções fortes, como explica Steffen Moritz, chefe de neuropsicologia clínica do University Medical Center Hamburg-Eppendorf, na Alemanha.
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Especialista na área, Moritz desenvolveu uma técnica que envolve substituir os Comportamentos Repetitivos Focados no Corpo por carícias suaves na pele, como circular o dedo indicador e médio, bater os dedos médio e indicador contra o polegar, entre outras.
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Em seu estudo, Moritz recrutou 268 pessoas com Comportamentos Repetitivos Focados no Corpo. Após seis semanas, 54% das pessoas que utilizaram a técnica relataram melhora nos comportamentos repetitivos, comparado a 20% do grupo de controle.
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No entanto, o estudo teve limitações significativas. Ele foi realizado em um curto período de tempo, sem mais acompanhamento, a grande maioria das pessoas que participaram eram mulheres brancas e os participantes foram recrutados por meio da mídia social.
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