Cérebro precisa de pausas entre reuniões, aponta estudo da Microsoft

PAUSA O CÉREBRO, POR FAVOR! Unsplash Cérebro precisa de pausas entre reuniões, aponta estudo da Microsoft

Um estudo feito pela Microsoft usando análise de ondas cerebrais mostrou que as reuniões virtuais, tão comuns na pandemia, são estressantes Unsplash

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Segundo o estudo, os intervalos fazem diferença e, inclusive, aumentam a capacidade da pessoa de se concentrar e se envolver na reunião Unsplash

MAS, COMO CHEGARAM NESSA CONCLUSÃO? MAS, COMO CHEGARAM NESSA CONCLUSÃO? Unsplash

14 pessoas participaram de videoconferências enquanto usavam equipamentos de eletroencefalograma, que monitoram a atividade elétrica do cérebro Unsplash

Cada voluntário esteve em 2 sessões. Na 1ª, eles compareceram em 4 reuniões consecutivas, cada uma com duração de 30 minutos, sobre uma tarefa diferente Unsplash

No segundo dia, os 4 encontros foram intercalados com intervalos de 10 minutos, nos quais os participantes meditaram com o aplicativo Headspace Unsplash

A principal conclusão depois disso tudo é que as pausas permitem que o cérebro dê um “reset” e não acumule tanto o estresse das reuniões Unsplash

Veja mais sobre este estudo em Saúde no site da CNN Brasil Unsplash