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No início do mês, Christina Aguilera estreou sua residência em Las Vegas, nos Estados Unidos, e ganhou destaque nas redes sociais ao surgir com a silhueta mais magra. E o motivo é uma alimentação saudável e equilibrada
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Segundo publicação do Daily Mail, a artista vem priorizando uma alimentação saudável e equilibrada juntamente com a prática de exercícios físicos
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O tabloide ainda afirmou que a artista chegou a seguir a “dieta arco-íris”, com o consumo de alimentos de diferentes cores e 1600 calorias, após o nascimento do filho, em 2008
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O que é a dieta arco-íris? À CNN, a nutricionista clínica funcional Gisela Savioli explica que a alimentação arco-íris consiste em colocar em cada refeição uma variedade de alimentos, entre legumes, verduras, frutas e cogumelos, de cores variadas
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“Na escala das cores, cada uma delas é marcada por uma vantagem funcional diferente. Afinal, as cores dos alimentos não são apenas enfeites. A coloração deve-se à existência de fitonutrientes, compostos bionativos que conferem às plantas, além das cores, sabores e aromas distintos”, garante
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A principal recomendação de Gisela é investir em alimentos de verdade e incluir ao menos cinco cores diferentes de alimentos no prato, sempre priorizando a quantidade de folhas verdes e cruas
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