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A prática regular de exercícios aeróbicos e de musculação pode ser benéfica para a saúde cerebral das pessoas mais velhas. A informação foi divulgada em estudo publicado na revista científica GeroScience
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Os pesquisadores observaram 184 idosos saudáveis com idades entre 85 e 99 anos, e os dividiu em três grupos: o dos sedentários, o dos praticantes de exercícios cardiovasculares e aqueles que combinavam exercícios cardiovasculares com treinamento de força
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Os participantes foram submetidos a uma bateria de testes cognitivos, como NIH-TB, Codificação, Pesquisa de Símbolos, Fluência de Letras e Teste Stroop, que possibilita a detecção de problemas neurológicos e cerebrais ao avaliar os efeitos de interferência entre os hemisférios do cérebro
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Os resultados indicaram que o grupo que combinava exercícios cardiorrespiratórios com a musculação apresentava um desempenho superior em termos de velocidade de processamento cognitivo e funções executivas
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O médico Roni Mukamal, superintendente de Medicina Preventiva da MedSênior, especialista em pacientes da terceira idade, destaca que o estudo traz à tona os benefícios também emocionais da prática regular de atividade física na terceira idade
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"A gente sabe que a musculação também gera gasto de calorias, e também mexe com o coração, aumentando a circulação sanguínea, fazendo o sangue circular de forma mais homogênea por todo o corpo, inclusive por todo o cérebro”, disse
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Ainda de acordo com a pesquisa, a adoção de uma rotina de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para envelhecer com qualidade de vida, possibilitando resgatar o potencial muitas vezes esquecido da terceira idade na sociedade
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