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Não dormir o suficiente pode fazer com que você se sinta de cinco a dez anos mais velho do que realmente é, dizem dois novos estudos publicados no início de abril
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“O sono desempenha um papel causal na forma como os indivíduos idosos se sentem”, escreveu Leonie Balter, pesquisadora do sono na Universidade de Estocolmo e autora principal de ambos os estudos
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A falta de energia e motivação pode certamente contribuir para se sentir mais velho, ao mesmo tempo que limita a capacidade de uma pessoa permanecer física e socialmente ativa
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Sentir-se jovem é uma coisa boa, segundo a ciência. Tal sentimento tem sido associado em estudos sobre uma vida mais longa, uma menor taxa de demência e menos chance de depressão
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"Alterações no humor e sentimentos de fadiga contribuem para a sensação subjetiva de envelhecimento”, disse um dos pesquisadores. “São manifestações típicas da privação de sono”
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Se a privação do sono estiver associada a um distúrbio do sono, como insônia ou apneia, é crucial procurar avaliação e tratamento com um profissional de saúde
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