Andres Ayrton/Pexels
Um novo estudo, publicado no último dia 10, mostrou que existe um período ideal para pessoas com obesidade se exercitarem e obterem melhora da saúde cardiovascular
Freepick
De acordo com pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, praticar atividade física à noite está associada a maiores benefícios para a saúde entre pessoas que vivem com obesidade
Andres Ayrton/Pexels
O estudo mostrou que quem treina entre 18h e meia-noite tem um menor risco de morte prematura e morte por doença cardiovascular
Freepick
Devido a uma série de fatores sociais complexos, cerca de dois em cada três australianos têm excesso de peso ou obesidade, o que os coloca em um risco muito maior de doenças cardiovasculares graves, como ataques cardíacos e derrames, e morte prematura
Angelo Sabag, palestrante em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Sydney
“O exercício não é de forma alguma a única solução para a crise da obesidade, mas a investigação sugere que as pessoas que conseguem encaixar a sua atividade em determinados momentos do dia podem compensar melhor alguns destes riscos para a saúde”, completa
Andres Ayrton/Pexels
Não discriminamos o tipo de atividade que rastreamos, pode ser qualquer coisa, desde caminhada rápida até subir escadas, mas também pode incluir exercícios estruturados, como corrida, trabalho ocupacional ou até mesmo limpeza vigorosa da casa
Matthew Ahmadi, pesquisador de pós-doutorado da National Heart Foundation no Charles Perkins Centre, da Universidade de Sydney