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Dormir bem pode reduzir risco de derrame e doenças cardiovasculares

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Adultos na meia-idade e idosos que dormem bem têm menos chances de desenvolverem doenças cardiovasculares e de terem um derrame, aponta um novo estudo

Para o recorte, a equipe analisou 15.306 pessoas com idade média de 66 anos, sendo 58% do sexo feminino e 42% do sexo masculino

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De acordo com os autores, cerca de 35,8% dos participantes tinham padrões de sono desfavoráveis, enquanto 25,8% mantinham uma boa qualidade de sono

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Foram encontrados 3.669 casos documentados de doenças cardiovasculares, incluindo 2.986 casos de doença coronária e 683 casos de AVC, durante um período médio de acompanhamento de quase 5 anos

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O padrão do sono foi classificado como favorável ou desfavorável de acordo com informações fornecidas pelos participantes, incluindo hora de dormir, duração e qualidade do sono, e cochilo do meio-dia

Também foram medidas pontuações de risco poligênico [interação de múltiplos genes e fatores ambientais] para doença coronariana e AVC

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