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O consumo de bebidas energéticas em excesso pode causar agitação e levar a dificuldades para dormir, como aconteceu com a atriz Dakota Johnson, que chegou ter uma "overdose de cafeína" ao tomar grandes quantidades de energéticos
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O que exatamente são as bebidas energéticas? Dado que uma grande preocupação é a quantidade de cafeína presente nelas, qual é a quantidade adequada de cafeína para consumir?
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Quanto é demais — é possível ter uma overdose de cafeína? As pessoas devem usar bebidas energéticas antes de atividades esportivas? Quem deve ter especial cuidado com essas bebidas? E existem maneiras melhores de reduzir a fadiga e aumentar a energia?
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Embora não exista uma definição padrão de bebidas energéticas, geralmente essas são bebidas comercializadas para aumentar a atenção, o estado de alerta e a energia
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Elas frequentemente contêm grandes quantidades de cafeína, além de açúcar e estimulantes legais, como taurina, guaraná e L-carnitina
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Beber muitas bebidas energéticas pode ser perigoso por causa do consumo excessivo de cafeína. Uma grande quantidade pode causar batimentos cardíacos acelerados. As pessoas podem ficar nervosas e ansiosas
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Elas podem ter dificuldades para dormir, o que, paradoxalmente, causa mais fadiga ao longo do tempo
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O consumo muito elevado de cafeína pode levar à intoxicação por cafeína. Isso é incomum, mas pode ser perigoso, até mesmo fatal, especialmente quando o ritmo cardíaco é perturbado
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As pessoas podem sofrer parada cardíaca, além de outros sintomas graves, como inchaço cerebral e insuficiência renal
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A cafeína pode ser prejudicial caso seja ingerida em uma quantidade maior que 400 miligramas diariamente. Isso equivale a quatro ou cinco xícaras de café
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Alguém que consuma 400 miligramas de cafeína provavelmente não terá os efeitos graves da intoxicação por cafeína, mas certamente poderá experimentar nervosismo e distúrbios do sono
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Algumas bebidas energéticas podem conter até 200 ou 300 miligramas de cafeína em cada garrafa ou lata. Então, é importante se atentar aos rótulos antes de consumi-las
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