Dicas para tornar a convivência familiar mais equilibrada e melhorar o ambiente em casa

[{"selector":"#anim-ffd97003-3336-452b-92eb-db218dbab80d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(50.81156722065564%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] MÃES NA PANDEMIA Unsplash Dicas para tornar a convivência familiar mais equilibrada e melhorar o ambiente em casa

[{"selector":"#anim-b98f6cf6-099e-445a-aaf4-0bbc40a2a770","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-041242ec-9190-4352-a43d-93d3afa0002c","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.86525%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Depois que o confinamento pelo coronavírus e as medidas de restrição começaram, em março de 2020, as tarefas assumidas pela maioria das mães em casa aumentou exponencialmente Unsplash

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[{"selector":"#anim-5f6851b7-14ea-4b6b-970f-3e2978e1938a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -11.473054594967712%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52cd6c3b-c46a-491a-9a6a-d054e9f126ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Trabalho emocional Unsplash Entenda trabalho emocional como administrar todos os elementos baseados em sentimentos da vida familiar. É essa capacidade e vontade de medir a temperatura emocional da casa

[{"selector":"#anim-0f44d926-1838-40fc-bb15-b7963e7f82f4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.838576730047012%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-62103a76-b4a8-4279-8079-1ca74eef6e90","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] O trabalho emocional é poderoso, esotérico, contínuo, infinitamente desgastante e, em quase todas as famílias, tende a recair diretamente sobre as mães. Essa carga emocional aumenta enormemente o fardo de uma população já esgotada, especialmente agora Unsplash

[{"selector":"#anim-bf9d4cd6-a9d7-4b8d-b60b-636c7cf65c74 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(15.79545403450464%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a7e57ba-ab4a-46be-b7af-ed8931951164","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.25},{"transform":"scale(1.05)","offset":0.75},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.3, 0.0, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] Pouca divisão de tarefas Unsplash Ainda são poucos maridos e pais que realmente entendem a quantidade de trabalho realizado por mães e esposas no dia a dia. E eles têm pouca compreensão do trabalho emocional realizado por suas parceiras

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[{"selector":"#anim-06e0ebbc-bdde-4aab-8a06-fe9c6dce770d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(26.584760687797914%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] Com frequência, esposas e mães renunciam ao autocuidado em nome de zelar pelos seus familiares. O problema é que muitas mulheres estão descobrindo que o trabalho, real e emocional, nunca termina Unsplash

[{"selector":"#anim-25fa7693-7fae-4a76-a3a5-1e488a920fab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -9.27026003632783%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6d3cd56-bff3-44da-bfc0-3b7f562cfad6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] Às mães: sejam claras com suas famílias sobre o que precisam e guardem um tempo para vocês e suas necessidades diárias, seja para o que for. Deixem seus maridos com as crianças e reservem um tempo para si mesmas Unsplash

[{"selector":"#anim-ebae3098-bc94-4989-b5f7-cd52ff948229 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.94886350862616%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70ee88ec-2d6f-4ae2-b720-8cdfdfc33e8b","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] Programe esse tempo para cuidar da sua mente, corpo e espírito. Você pode precisar deixar suas necessidades evidentes para sua família e deixar claro que reservará um tempo para si mesma Unsplash

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