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A enxaqueca é uma condição neurológica complexa e muitas vezes incapacitante, cuja causa exata ainda é desconhecida pela ciência
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Fatores como estresse, alimentação e alterações hormonais podem desencadear as crises, que afetam adultos e crianças
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Uma revisão de 63 estudos indica que terapias comportamentais, como TCC, mindfulness e técnicas de relaxamento, ajudam a reduzir a frequência e intensidade das dores
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Essas intervenções atuam sobre o sistema nervoso e aspectos emocionais, promovendo mais equilíbrio e alívio duradouro
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O ideal, segundo especialistas, é combinar tratamento medicamentoso com práticas comportamentais, evitando o uso excessivo de remédios
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Hábitos como sono de qualidade, exercícios físicos, menos cafeína e psicoeducação também ajudam na prevenção das crises
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