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A prática regular de atividade física pode ser uma aliada importante no controle de doenças alérgicas. Exercícios feitos com orientação e de forma consistente estimulam o sistema imunológico, fortalecem a musculatura envolvida na respiração e contribuem para o bem-estar geral
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Para pessoas com alergias crônicas, como rinite, asma ou dermatite atópica, manter o corpo em movimento pode ajudar a reduzir a frequência e a intensidade das crises, além de melhorar a resposta ao tratamento médico
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Um dos principais benefícios da atividade física está no fortalecimento da musculatura torácica e diafragmática, o que melhora a ventilação pulmonar e facilita a respiração – algo essencial para quem sofre com alergias respiratórias
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A prática de exercícios aeróbicos, como caminhada, natação ou bicicleta, aumenta a capacidade pulmonar e favorece a oxigenação do corpo, tornando os pulmões mais eficientes. Isso pode resultar em menos episódios de falta de ar, tosse e chiado no peito, comuns em pessoas com asma
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"O exercício regula a liberação de citocinas pró-inflamatórias, promovendo um perfil mais anti-inflamatório. Isso pode reduzir a resposta inflamatória crônica das vias aéreas em pessoas com rinite e asma”, explica Fátima Rodrigues Fernandes, presidente da ASBAI
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Além disso, a atividade física tem efeito positivo no sistema imunológico. Ao estimular a circulação sanguínea, os exercícios favorecem o transporte de células de defesa pelo corpo, o que pode ajudar na resposta do organismo a agentes alérgenos
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Embora o exercício não substitua os tratamentos convencionais, ele atua como um complemento, melhorando a qualidade de vida e reduzindo o uso de medicamentos em alguns casos
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