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A busca por um estilo de vida saudável e um corpo em forma, o famoso “shape”, deixou de ser uma tendência passageira e se consolidou como prioridade para muitas pessoas
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No entanto, promessas de resultados milagrosos e desinformação podem desviar o foco da saúde e levar a práticas radicais e arriscadas. Confira a seguir os principais erros desse processo
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Focar só na aparência Um erro comum de quem está em busca de uma nova composição corporal é prender-se às aparências para definir se está saudável ou não. Esse parâmetro deve ser baseado em indicadores de bem-estar geral
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Não se consultar com um profissional Outro erro frequente é a busca por resultados imediatos por meio de medidas extremas sem o acompanhamento de um profissional. Um nutricionista vai auxiliar a elaborar uma estratégia que se adeque melhor à sua realidade e aos seus objetivos
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Ignorar sintomas Quando os resultados esperados não são alcançados mesmo com dieta e exercícios adequados, pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal ou metabólico. Nesses casos, uma avaliação médica é indicada
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Usar “canetas emagrecedoras” sem indicação Essas medicações são indicadas em casos de obesidade ou sobrepeso com comorbidades. Não são, portanto, um recurso com finalidade estética
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