Sete dicas para reduzir a ansiedade no momento de escolher uma carreira

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O momento de escolher a carreira pode gerar dúvidas e ansiedade. Samuel Ferreira Gama Junior, orientador de carreiras da Escola Bilíngue Aubrick (SP), compartilhou algumas dicas que podem ajudar a garantir o bem-estar e a blindar a saúde mental nesse momento. Confira a seguir

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Olhar para dentro Refletir sobre si mesmo, como quais disciplinas mais gosta na escola, é um bom exercício. Pensar no que gosta de fazer nas horas livres e nos momentos em que se sentiu realizado são pistas importantes que dizem muito sobre a essência do indivíduo

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Explorar possibilidades É recomendável não decidir antes de conhecer as opções, pesquisando os cursos de interesse, assistindo a palestras e participando de feiras de profissões. Uma conversa com alguém que já está na área pode abrir a mente do estudante para novas oportunidades

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Projetar o futuro Realizar o exercício de fechar os olhos e se imaginar daqui a 10 anos, balancear estabilidade financeira e trabalhar por amor são perguntas que ajudam a alinhar escolhas e sonhos

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Aproveitar o presente Muitas vezes, escolher um curso parece uma decisão definitiva, mas não precisa ser. O momento pode ser encarado como o início de uma jornada de aprendizado e crescimento. Inclusive, o estudante pode mudar de ideia no caminho

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Pesquisar sobre as faculdades A escolha da instituição faz toda a diferença. Visitar o campus, conhecer os professores, estrutura, grade curricular e atividades extracurriculares, como intercâmbios, estágios e projetos, pode transformar a experiência acadêmica

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Investir em testes vocacionais Essas ferramentas podem ajudar o estudante a enxergar novas possibilidades, servindo como um mapa para explorar caminhos. Combinar os resultados dos testes com conversas com professores e psicólogos especializados em carreira também ajuda bastante

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Refletir sobre propósito Que tipo de contribuição você quer fazer ao mundo? Ajudar pessoas, criar coisas novas, tentar resolver problemas? Conectar a graduação com um propósito maior pode tornar a escolha mais significativa, aliando propósito e projeto de vida

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