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O estresse financeiro existe em todos os níveis socioeconômicos. Ele causa brigas prolongadas e sérias nos relacionamentos, está ligado à insônia e a úlceras estomacais, e é um fator de estresse para a maioria dos americanos, segundo a Megan McCoy, terapeuta financeira
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Um problema é a mentalidade de escassez, ou a crença de que os recursos são limitados. É particularmente difícil tomar decisões financeiras sólidas que podem ajudá-lo a ter suas necessidades atendidas no futuro quando você está em modo de medo ou pânico, disse McCoy
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Essa maneira de pensar também carrega muita vergonha, disse McCoy. "Medo e vergonha são péssimos conselheiros financeiros. Clareza emocional leva à clareza financeira", acrescenta Elizabeth Husserl, consultora financeira e gestora de patrimônio
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As pessoas frequentemente ouvem a palavra orçamento e pensam em fazer dieta – punição, restrição e corte de custos impiedoso. Em vez disso, Husserl recomenda um plano de gastos que se concentre em construir sua resiliência financeira em tempos fáceis e difíceis
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Parte da construção de resiliência também significa olhar para quais partes de seus gastos podem ser aumentadas ou diminuídas, dependendo de sua situação financeira do momento, e quais são valiosas o suficiente para permanecerem consistentes
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Períodos de crescimento e contração financeira são normais, disse Husserl. Em vez de entrar em pânico, é importante encontrar maneiras de construir sua própria estabilidade e resiliência para enfrentar os tempos mais difíceis
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