Pexels
Mais de 70% dos brasileiros enfrentam dificuldades para dormir, como insônia e apneia do sono, de acordo com pesquisa da Fiocruz
Pexels
Estudos mostram que dormir menos de sete horas por noite pode prejudicar a saúde, como afetar a memória
Pexels
Sabia que seu signo pode ajudar a melhorar suas noites de descanso?
Pexels
À CNN, a astróloga Vivi Pettersen forneceu dicas personalizadas para ajudar a combater a insônia com base no seu signo. Confira a seguir
Pexels
Gêmeos, Libra, Aquário, Áries e Sagitário, por serem mais ansiosos, tendem a ter mais dificuldade para dormir rapidamente devido à rotina agitada
Pexels
Áries Fazer exercícios físicos com mais frequência pode ajudar no bem-estar do sono
Pexels
Touro Não dormir logo após as refeições pode colaborar bastante com uma noite de sono melhor
Pexels
Gêmeos Desligar-se das redes sociais ajuda os geminianos a dormir melhor, evitando excesso de informações
Pexels