EXERCÍCIO MODERADO

Atividade física pode impactar risco de morte por gripe ou pneumonia

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A atividade física pode ajudar a prevenir o risco de morte por gripe e pneumonia, segundo uma nova pesquisa

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Atender às diretrizes para atividade aeróbica e fortalecimento muscular reduz o risco de morte por gripe e pneumonia em 48%

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Os adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada e dois ou mais dias de fortalecimento muscular moderado por semana

Mesmo quem não consegue praticar a quantidade recomendada, alguma atividade ainda pode oferecer mais proteção do que nenhuma, diz o estudo

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A prática de 10 a 149 minutos de atividade aeróbica por semana foi associada a uma redução de 21% no risco de morte por gripe e pneumonia

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“Nosso conselho geral para todos, independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico, é ‘movimentar-se mais e sentar-se menos'”, explica o médico Bryant Webber

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