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A biblioterapia é uma prática terapêutica que usa a leitura como ferramenta de apoio emocional e psicológico
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A prática envolve a leitura de textos ou livros com o objetivo de promover o autoconhecimento, a empatia e também aliviar o estresse
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Embora ela não substitua a terapia tradicional ou a medicação, pode trazer benefícios significativos para o bem-estar mental e emocional das pessoas, dizem especialistas
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“A biblioterapia é indicada em todas as situações, não apenas para amenizar sofrimentos”, explica Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta
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Em uma sessão, a pessoa, junto com um psicólogo, bibliotecário ou profissional habilitado na técnica, seleciona livros e materiais de leitura específicos de acordo com seus objetivos e necessidades
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A técnica pode ser trabalhada individualmente ou em grupo. Além dos consultórios, ela pode ser aplicada em diversos espaços como escolas, bibliotecas, hospitais, condomínios e asilos