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Quer reduzir o risco de demência? Dê um tapa em um contador e comece a calcular seus passos
Você precisará entre 3.800 e 9.800 por dia para reduzir o risco de declínio mental, de acordo com um novo estudo
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Pessoas com idades entre 40 e 79 anos que deram 9.826 passos por dia tiveram 50% menos probabilidade de desenvolver demência em sete anos
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Além disso, as pessoas que andavam com um ritmo superior a 40 passos por minuto foram capazes de reduzir o risco da doença em 57% com apenas 6.315 passos por dia
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O estudo, realizado pela Universidade do Sul da Dinamarca, analisou dados de mais de 78 mil pessoas com idades entre 40 e 79 anos
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