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A ceia de Natal reúne pratos tradicionais, mas exige atenção de pessoas com diabetes ou restrições alimentares
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Segundo a nutricionista Giovanna Rocha, não é preciso excluir alimentos, e sim controlar combinações, porções e horários das refeições
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A orientação é evitar excessos de carboidratos refinados, doces, bebidas açucaradas e preparações muito gordurosas
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Opções com proteínas magras, fibras e carboidratos de absorção mais lenta ajudam a manter a glicemia sob controle
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O consumo de álcool e sobremesas deve ser moderado, com escolhas mais conscientes e em pequenas quantidades
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A especialista reforça que medicamentos não devem ter a dose alterada sem orientação médica e que é importante ficar atento a sinais de alteração da glicemia
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