Chás calmantes: veja 5 ervas com essas propriedades

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Estudos indicam que chás como camomila, valeriana, maracujá, lavanda e erva-cidreira podem ajudar a reduzir ansiedade e melhorar o sono

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As plantas atuam no sistema nervoso por mecanismos semelhantes aos de alguns ansiolíticos, promovendo relaxamento

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Pesquisas também apontam efeitos positivos no humor, estresse e insônia

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Especialistas destacam que cada erva possui propriedades específicas e níveis diferentes de evidências científicas

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Apesar de naturais, esses chás podem causar efeitos colaterais e interações medicamentosas

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A ciência considera os resultados promissores, mas ainda pede mais estudos sobre o tema

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