Cientistas explicam a razão de acordar mais cedo à medida que envelhece
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Se você é um adulto mais velho, provavelmente já foi questionado sobre o motivo de acordar tão cedo. Em alguns casos, até antes do despertar do sol, certo? Mas, acredite, os hábitos do sono estão interligados ao processo natural do envelhecimento
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À medida em que se envelhece, os corpos sofrem alterações, fator importante para justificar as mudanças de horários
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“Como a maioria das coisas que mudam com a idade, não há apenas um motivo, e todos estão interconectados”, explica Cindy Lusting, professora de psicologia da Universidade do Michigan ao “Huffpost”
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“A fiação do cérebro provavelmente não está sentindo e respondendo às entradas tão bem quanto deveria, porque é um cérebro envelhecido”, acrescenta o Dr. Sairam Parthasarathy, diretor do Centro de Sono e Ciências Circadianas da Universidade de Ciências da Saúde do Arizona
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Diante disso, fica mais fácil de se entender que, para uma pessoa mais jovem, o momento do jantar pode ajudar o cérebro a entender que a hora de dormir é “em breve”. Enquanto isso, para as pessoas mais velhas, essa “conversa” pode não acontecer
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Parthasarathy ainda ressalta que os nervos que deveriam dar dicas de tempo sofrem na mesma quantidade de degeneração que o cérebro
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