Cinco passos para parar de “remoer” seus pensamentos

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[{"selector":"#anim-4ad7ad7f-1704-47b0-9fd9-2c42d45e73c6","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.5698%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3b34282-9259-47fd-9700-5347419b1988","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.08186%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O hábito de ficar pensando demais sobre os problemas dificulta a tomada de decisão, prejudica o sono e pode causar ansiedade, alertam especialistas Unsplash

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[{"selector":"#anim-11b876ac-a4da-45a3-924e-932bd5bb50b7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(15.752628718748188%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55bc0ccf-fac7-474b-96d1-1e8128dfaa03","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] Confira cinco dicas para desacelerar os pensamentos Unsplash

[{"selector":"#anim-5fba5594-1c94-4030-99fa-4efc128701da [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"forwards"}] 1 Fique consciente de que está pensando demais. Se te alertarem sobre isso, preste atenção e reflita. Alguns indivíduos podem apresentar sinais físicos deste processo, como mãos suadas e a aceleração de batimentos cardíacos Unsplash

[{"selector":"#anim-78c09fc7-e3b0-47b2-a6c9-3b38c7bf0291 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -24.576769058389278%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both"}] 2 Distancie-se dos pensamentos até enxergar se você pode ter algum controle sobre a situação que está ruminando Unsplash

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