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Você anda tendo pesadelos frequentes? Um dos motivos para isso pode ser sua alimentação
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Segundo um novo estudo, o consumo de laticínios, como o queijo, em excesso pode prejudicar o sono. O trabalho foi publicado no periódico Frontiers in Psychology
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De acordo com os cientistas, foi encontrada uma forte relação entre pesadelos e intolerância à lactose, possivelmente porque gases ou dores de estômago durante a noite impactam o sono e os sonhos das pessoas
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"Essas novas descobertas sugerem que mudar os hábitos alimentares de pessoas com algumas sensibilidades alimentares pode aliviar os pesadelos", afirma Tore Nielsen, autor principal do estudo
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Apesar dos achados, ainda não está claro como funciona a relação entre sono e dieta para além da ligação entre intolerância à lactose e pesadelos. Por isso, os cientistas reforçam que mais pesquisas são necessárias
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"Precisamos estudar mais pessoas de diferentes idades, estilos de vida e hábitos alimentares para determinar se nossos resultados são realmente generalizáveis para a população", completa Nielsen
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