DOENÇAS

Como dormir pouco pode afetar a saúde

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Nos últimos anos, surgiram vários estudos que apontam ligações entre poucas horas de sono (menos de sete horas por noite) e doenças a longo prazo

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A apneia do sono está entre as perturbações do sono mais frequentes, de acordo com a pneumologista Mafalda VanZeller

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Segundo uma investigação da Universidade de Bristol, a insônia pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, contribuindo para que os níveis de açúcar no sangue fiquem mais elevados

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O médico Joaquim Moita indica que dormir pouco leva a “perturbações de memória” que podem assumir formas “muito graves” com o avançar da idade – como o Alzheimer

O especialista diz que a privação de sono também pode estar associada a problemas de infertilidade, com uma redução significativa da dimensão dos testículos e da testosterona

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Por fim, a psiquiatra Maria Moreno avalia que “a insônia aumenta o risco de doença mental, ao passo que a doença mental aumenta também o risco de insônia”

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