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Agosto e setembro são conhecidos por serem os meses de ar mais seco no Brasil. Para piorar, nesse período também são frequentes as queimadas, especialmente no Norte e no Centro-Oeste do país. Por isso, especialistas alertam que essa temporada deve ser de cuidados redobrados
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Durante a temporada de queimadas e seca, a qualidade do ar piora significativamente devido ao aumento de partículas inaláveis, como a fuligem, os gases tóxicos da fumaça e a poeira, que irritam e agridem as mucosas, nos deixando mais doentes
Fernanda Miranda de Oliveira, do Einstein Hospital Israelita em Goiânia
Esse ar seco e poluído compromete os brônquios e facilita a entrada de vírus e bactérias no organismo, o que leva a um aumento expressivo nas internações por motivos respiratórios
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“Quando respiramos esse ar seco e poluído das queimadas, temos problemas que são imediatos, como o aumento de casos de crises de bronquiolite e rinite, mas há também um impacto a longo prazo”, alerta o pneumologista Eduardo Algranti
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Por conta desses efeitos graves para a saúde, proteger o ambiente doméstico é essencial. Os especialistas aconselham a fechar janelas nas horas em que houver fumaça intensa. O ideal é ventilar a casa só nos momentos com menor concentração de poluentes
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Manter o ambiente limpo e úmido também é uma medida recomendada tanto para evitar a secura como reduzir o acúmulo de fuligem
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Outra orientação é moderar no uso de ar-condicionado, pois esses aparelhos ressecam ainda mais o ar
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Os umidificadores são muito úteis, mas também não podemos exagerar. Eles não devem ficar ligados em ambientes fechados e precisam ser higienizados com frequência para evitar a proliferação de mofo ou ultrapassar a recomendação de umidade ideal, que é entre 40% e 60%
Fernanda Miranda de Oliveira, do Einstein Hospital Israelita em Goiânia
A melhor medida, porém, é beber bastante água. Ingerir líquidos regularmente compensa os efeitos da secura e ajuda o corpo a evitar problemas cardiorrespiratórios causados pela desidratação e pela fumaça
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Além disso, é preciso evitar suar demais. Durante os dias de calor extremo, use roupas leves e respiráveis, que ajudam a regular a temperatura do corpo. Evite exposição ao sol entre 10h e 16h e a prática de atividade física ao ar livre, especialmente se houver queimadas próximas
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