Confira dicas que vão ajudar a impulsionar sua saúde mental em 2024

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[{"selector":"#anim-59c7d2d9-6d60-45af-9e80-0464a54528dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-faca7eac-87da-4e07-b9e5-9a3734193d73","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d837bd46-dce6-4fd8-823f-d7a1214a81ff","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-deb72337-da2b-46b8-982c-0e7c642a886b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Profissionais da área da saúde indicam que haja um espaço para colocar o cuidado com a saúde mental em uma de suas metas de ano novo. Freepick

[{"selector":"#anim-8e11df1f-877b-4ac9-9547-02e97ed6f529","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dda3bac1-4834-4134-be66-72c4e80ea627","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ea5cbd1-1658-41c6-91e6-a5a452b29ac0","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c3a1f197-4399-47a0-9b7f-650647f7e25a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] E como começar a trabalhar mais a saúde mental? A CNN conversou com alguns profissionais da área da psicologia, que dão dicas do que fazer desde já para impulsionar sua saúde mental em 2024 pikisuperstar/Freepick

[{"selector":"#anim-1c189e2e-54f9-48c5-8c47-cf5aead715cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3517b651-3417-4195-9169-e993a8cb9478","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5eda5e46-d3e7-4934-a814-fe91ee40ebf8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-31a413b4-9070-494f-b677-d8f1aeabf6e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d25c03f2-0c2b-448b-9b78-7078fbad7411","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0c42e8d-ff24-4514-942e-a01b425015d4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":500,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Pratique exercícios físicos regularmente De acordo com Silvia Rezende, piscóloga, exercícios praticados por períodos mais extensos são ainda mais eficazes no combate à depressão e à ansiedade e desempenham um papel crucial no manejo de distúrbios psicológicos Andrea Piacquadio/Pexels

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