Conheça sinais de que a saúde mental não vai bem
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Os sintomas de transtornos mentais, como ansiedade ou depressão, são diversos e podem variar de uma pessoa para outra. No entanto, especialistas em saúde mental citam alguns sinais que podem indicar a necessidade de ajuda especializada
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Conheça 9 deles, de acordo com a pesquisadora Joana Singer Vermes, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP):
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Diminuição importante de energia e cansaço excessivo
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1
Alterações de sono
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2
Diminuição da concentração
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3
Dificuldade para manter os compromissos em ordem
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4
Dificuldade para sentir prazer em atividades que anteriormente eram agradáveis
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5
Dificuldade de fazer planos para o futuro
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6
Diminuição do autocuidado e higiene
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7
Dores e desconfortos sem causa física aparente
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8
Irritabilidade excessiva
9
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A psicóloga Jaqueline Ferreira da Silva, do Hospital Federal dos Servidores do Estado, no Rio de Janeiro, alerta que procurar resolver o problema com base apenas nos sintomas pode ser uma armadilha
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Cuidados
“Na psicanálise não fazemos generalizações a partir de fenômenos sintomáticos”, afirmou. Deste modo, não se recomenda procurar um diagnóstico por meio da inserção de palavras-chave em portais de busca, prática que é muito comum atualmente
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Para as pessoas que estão em crise, o Centro de Valorização da Vida (CVV) disponibiliza a ajuda de especialistas durante 24 horas. Basta ligar para o telefone 188 ou acessar o chat pelo site
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