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Respirar parece uma ação natural para a maioria das pessoas, mas fazer isso corretamente pode ser uma história completamente diferente
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Aprender uma respiração correta e benéfica para a saúde é a bandeira do escritor norte-americano James Nestor, autor de “Respire – A Nova Arte de Uma Ciência Perdida”
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Eu tinha muitos problemas respiratórios e complicações na minha respiração que o médico dizia serem normais. Eu enfrentava bronquite todos os anos e até pegava uma pneumonia leve. Fazia o tratamento com antibióticos, que resolviam na hora, mas os problemas voltavam ainda piores
James Nestor
O poder de uma respiração correta pode ser visto como uma opção de tratamento complementar no combate a problemas respiratórios, na opinião de Nestor
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No livro, o escritor e jornalista de ciência descreve técnicas ancestrais e pesquisas recentes dos cientistas que chama de “pulmonautas”, pesquisadores dedicados à área
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Mas a adoção de hábitos respiratórios que transformam a saúde, segundo Nestor, pode começar de maneira mais simples: respirando pelo nariz e respirando menos
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A maioria das pessoas tende a respirar demais e muitos respiram pela boca. Essas duas coisas fazem muito mal. Elas nos estressam [...] Se você vive em uma cidade repleta de poluição, poeira e alérgenos, tudo isso vai diretamente para seu corpo através da sua boca
James Nestor