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A ciência já mostrou que tanto a obesidade quanto o sedentarismo são prejudiciais à saúde cardiovascular e ao envelhecimento saudável
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No entanto, uma pesquisa recente comparou o que pode ser mais eficiente para a longevidade e para evitar doenças: a aptidão cardiorrespiratória, ou seja, o condicionamento físico, ou perder peso
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De acordo com o estudo, o condicionamento físico é mais importante para evitar tanto doenças cardiovasculares quanto a mortalidade por todas as causas do Índice de Massa Corporal (IMC)
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No trabalho, os pesquisadores descobriram que indivíduos em forma, com diferentes IMCs, apresentaram riscos semelhantes de morte por todas as causas ou doenças cardiovasculares
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Por outro lado, aqueles que estavam fora de forma, ou seja, eram sedentários, apresentaram riscos duas a três vezes mais altos de mortalidade e doenças do coração, independentemente do IMC, em comparação com pessoas em forma e com IMC normal
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Além disso, o estudo também descobriu que pessoas obesas, mas que mantinham um nível de atividade física e condicionamento físico, apresentaram um risco significativamente menor de morte em comparação com indivíduos com IMC normal
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