Estudo mostra que ficar mais tempo em pé pode não ser tão saudável; entenda

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Uma pesquisa da Universidade de Sidney revelou que ficar muito tempo em pé pode aumentar o risco de doenças circulatórias, em vez de ajudar a saúde cardiovascular

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O estudo, publicado no “International Journal of Epidemiology”, desafia a ideia comum de que ficar de pé é uma solução eficaz contra o sedentarismo

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O pesquisador Matthew N. Ahmadi explica que, sem exercícios físicos, estar em pé por longos períodos não traz benefícios e pode ser prejudicial

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A pesquisa monitorou mais de 83 mil pessoas por sete a oito anos, usando dispositivos semelhantes a smartwatches

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Ficar sentado por mais de 10 horas por dia também aumenta o risco de doenças cardiovasculares e hipotensão ortostática

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A recomendação é de pelo menos 6 minutos de exercícios vigorosos ou 30 minutos de exercícios moderados diários para reduzir esses riscos

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