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A obesidade promove uma inflamação crônica e de baixo grau que deixa o sistema imune em constante alerta, gerando uma sucessão de falsos alarmes para o sistema de defesa do organismo e, por consequência, o envelhecimento prematuro das células imunes
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Esse fenômeno, denominado como imunossenescência precoce, contribui para uma maior incidência de doenças infecciosas ou mesmo crônico-degenerativas, como diabetes, aterosclerose e outras condições cardiovasculares
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Além dos níveis constantes de inflamação, a obesidade também pode desencadear alterações metabólicas, sobretudo associadas a moléculas de gordura (lipídios), outro mecanismo envolvido no desenvolvimento do diabetes tipo 2 e de outras doenças crônicas
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Estudos realizados na Unicamp, com apoio da Fapesp, mostraram que um protocolo de treinamento físico de 16 semanas – combinando musculação e exercício aeróbico – foi capaz de reverter os dois problemas associados à obesidade
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“Além de reduzir a circunferência abdominal, aumentar a força e a massa magra, o protocolo de treinamento sozinho, ou seja, sem o controle da alimentação ou de dietas, atuou na reversão do processo de envelhecimento precoce das células imunes", diz o artigo
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Fora isso, o combo de exercícios também traz alterações no metabolismo lipídico, servindo, portanto, como um tratamento não farmacológico para dois fatores extremamente associados ao desenvolvimento de doenças crônicas
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A reversão só é possível porque o tecido muscular em atividade libera substâncias, conhecidas como miocinas ou exerquinas, que atuam em diferentes mecanismos por todo o organismo
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Segundo os pesquisadores, o músculo tem um papel endócrino importante, já que o treinamento combinado muda a composição corporal, gera perda de gordura visceral e ganho de massa magra
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Além disso, a musculação e o aeróbico, quando combinados, melhoram o metabolismo lipídico e a função mitocondrial. Também melhoram reduzindo a inflamação e, consequentemente, promovendo melhora nos marcadores de saúde
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