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Exercícios físicos regulares reduzem em 60% as chances de ansiedade, diz estudo

Estudo observacional acompanhou mais de 395 mil pessoas por um período de 21 anos, entre 1989 e 2010

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Segundo a pesquisa, publicada no periódico Frontiers in Psychiatry, o exercício físico regular pode reduzir em até 60% os riscos para o desenvolvimento da ansiedade

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Os pesquisadores destacam que fatores como a importância da intensidade do exercício, os mecanismos específicos para homens e mulheres e a duração dos efeitos permanecem desconhecidos

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Para obter algumas respostas, os cientistas realizaram um amplo estudo observacional, em que o objetivo era entender se a participação em uma corrida de esqui Cross Country de longa distância, chamada Corrida de Vasa, de até 90 km, estava associada a um menor risco de desenvolver a ansiedade

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De modo geral, os fisicamente ativos têm um risco significativamente menor de desenvolver ansiedade durante um acompanhamento em comparação com os que não praticavam atividades

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