Hyrox: conheça benefícios da modalidade que virou tendência no país

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Você já ouviu falar no Hyrox?  A modalidade de “fitness racing”, que mistura corrida e exercícios funcionais, vem ganhando espaço no Brasil ao acompanhar uma tendência mundial de treinos mais dinâmicos e desafiadores

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Criada na Alemanha, a modalidade já é consolidada na Europa e nos Estados Unidos, e agora passa a atrair praticantes de atividade física brasileiros interessados em desempenho, resistência e versatilidade

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A estrutura da competição é um dos principais diferenciais

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O percurso é composto por 8 quilômetros de corrida, divididos em trechos de 1 km, sempre intercalados com oito estações de exercícios funcionais

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O objetivo é exigir do praticante não apenas resistência cardiovascular, mas também força, potência e capacidade de recuperação em alta intensidade

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A combinação de estímulos aeróbicos e anaeróbicos contribui para a melhora do condicionamento físico geral, aumento da capacidade cardiorrespiratória e ganho de força

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