Entenda como proteger o cérebro da demência
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Você sabia que existem métodos de "resiliência cerebral" que podem proteger o cérebro de futuras agressões, como a demência?
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Conforme explica o neurologista Raphael Spera, membro da Academia Brasileira de Neurologia, para prevenir a doença neurodegenerativa é recomendado realizar atividades intelectuais como palavras cruzadas
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Segundo o especialista, é importante realizar diferentes tipos de atividades constantemente, em vez de se concentrar em uma única tarefa, para variar os estímulos
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Entre essas atividades estão a “leitura de livros diferentes, tocar um instrumento musical, jogos de tabuleiro, como xadrez, dama, e até jogos de carta”, explica Spera
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O tricô e o crochê também são atividades interessantes, já que “trabalham as duas mãos e estimulam raciocínio”
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Alguns fatores que aumentam o risco de demência são: idade avançada, baixa escolaridade, doenças como pressão alta e diabetes, sedentarismo, histórico familiar, uso excessivo de álcool e má alimentação
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Fatores de risco
Segundo o neurologista, esses fatores sozinhos não causam a doença neurodegenerativa. No entanto, quando existe uma combinação desses riscos, a doença pode ocorrer
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