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A insônia crônica é quando uma pessoa demora mais de 30 minutos para adormecer ou voltar a dormir até três vezes por semana durante mais de três meses
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Existem vários métodos úteis para tratar a doença, incluindo corrigir a higiene do sono e praticar terapia cognitivo-comportamental
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Às vezes, a insônia pode surgir com grandes mudanças na vida, como o luto de um ente querido ou a experiência de um evento médico
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Mas isso não significa que a condição não mereça tratamento ou simplesmente irá desaparecer quando a dor, o estresse ou a doença desaparecerem
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Também é possível que a insônia seja causada pela síndrome das pernas inquietas. A condição afeta muitas pessoas, mas muitas vezes é subestimada como causa de insônia
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Uma sensação de inquietação e vontade de mover os braços, pernas ou tronco é um estado de hiperexcitação e pode impedir uma boa noite de sono
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