Entenda quais são as fases e como lidar com as perdas
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O luto é um processo natural e multifacetado que envolve a experiência de lidar com a perda de alguém ou algo significativo. É uma resposta emocional natural e inevitável diante da perda de algo
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O processo do luto, em geral é caracterizado por 5 fases. Diferentemente do que se imagina, as fases do luto não são lineares e esses 5 estágios não precisam acontecer em apenas uma ordem
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Negação: é uma resposta instintiva à dor e ao choque da perda. Nesta fase, a pessoa cria uma barreira temporária para proteger a si mesma do impacto emocional avassalador
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Raiva: surge quando a pessoa começa a aceitar a realidade da perda e se sente injustiçada ou traída
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Barganha: marcada por um desejo intenso de reverter ou aliviar a dor da perda. A pessoa pode fazer promessas a si mesma, a Deus ou a outras forças superiores, na esperança de que isso amenize a dor
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Depressão: É aquele momento em que a realidade da perda é plenamente sentida, e a pessoa pode experimentar profunda tristeza, desânimo e desinteresse pelas atividades diárias
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Aceitação: Independentemente da ordem anterior, a aceitação é o estágio final do luto, no qual a pessoa começa a se adaptar à nova realidade sem a presença do ente querido
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Ela não significa que a pessoa esqueceu ou superou completamente a perda, mas sim que está aprendendo a viver com ela
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