Maus hábitos de notívagos podem levar ao diabetes tipo 2, diz estudo
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Se você fica grogue pela manhã, mas animado à noite, você pode ser uma “coruja noturna” — um padrão de sono ou cronotipo que o torna mais propenso a querer ficar acordado até tarde
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Nesse caso, você pode correr um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2, bem como uma série de hábitos de vida pouco saudáveis, descobriu um novo estudo
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Quando analisamos a relação entre o cronotipo e o diabetes, descobrimos que os notívagos tinham um risco 72% maior de desenvolver diabetes ao longo dos oito anos do nosso estudo
A autora principal Sina Kianersi, pesquisadora de pós-doutorado no Brigham and Women’s Hospital e na Escola de Medicina Harvard, em Boston
Os pesquisadores também encontraram fortes ligações entre um estilo de sono “tarde para deitar e acordar” e alguns comportamentos pouco saudáveis — todos conhecidos contribuintes para doenças crônicas, como o diabetes tipo 2
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“Os notívagos em geral eram mais propensos a ter uma dieta pobre, a ser menos ativos fisicamente, a usar álcool em maiores quantidades, a ter um IMC (índice de massa corporal) pouco saudável, a fumar e a dormir menos ou mais do que as sete a nove horas recomendadas todas as noites”, disse Kianersi
Quando Kianersi e a sua equipe excluíram os hábitos pouco saudáveis dos dados, o risco de uma pessoa noturna desenvolver diabetes tipo 2 caiu para 19% em comparação com os madrugadores, ou pessoas que gostam de se levantar e ir para a cama cedo
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