Mulheres devem se exercitar de forma diferente dos homens, diz especialista

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Por séculos, pesquisadores médicos estudaram exclusivamente homens, minimizando ou ignorando diferenças sexuais e extrapolando seus resultados para mulheres

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Essa falta de pesquisa levou Stacy Sims, fisiologista e cientista da nutrição, a dedicar sua carreira a determinar como as mulheres devem se alimentar e se exercitar para a saúde ideal

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Sims recentemente compartilhou seus pensamentos sobre o tema com a CNN. Confira alguns trechos:

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CNN: Quais são os exercícios básicos que todas as mulheres deveriam fazer? Sims: Qualquer movimento é bom, mas é mais importante que as mulheres pratiquem o treinamento de força ou resistência

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CNN: As mulheres se recuperam do exercício da mesma forma que os homens? Sims: Logo após o exercício, há uma diferença na pressão sanguínea. Então as mulheres tendem a ficar tontas após uma sessão difícil

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CNN: E quanto às diferenças nutricionais entre os sexos? Sims: Embora as proteínas sejam importantes para ambos os sexos, precisamos enfatizá-las para as mulheres — e especialmente à medida que envelhecemos

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