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Por séculos, pesquisadores médicos estudaram exclusivamente homens, minimizando ou ignorando diferenças sexuais e extrapolando seus resultados para mulheres. No entanto, as mulheres não são fisiologicamente iguais aos homens
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Stacy Sims, fisiologista do exercício e cientista da nutrição com base em Mount Maunganui, na Nova Zelândia, passou a dedicar sua carreira a determinar como as mulheres devem se alimentar e se exercitar para a saúde ideal
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Qualquer movimento é bom, mas é mais importante que as mulheres pratiquem o treinamento de força ou resistência. É mais para a saúde cerebral
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Historicamente, no entanto, as mulheres não foram orientadas a fazer treinamento de resistência. Mas, de forma geral, desde jovens até idosas, as mulheres deveriam praticar o treinamento de força
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Logo após o exercício, há uma diferença na pressão sanguínea. As mulheres experimentarão vasodilatação, então todo o seu sangue irá para a periferia, enquanto os homens terão vasoconstrição
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Então as mulheres tendem a ficar tontas após uma sessão difícil, porque todo o seu sangue está se acumulando para fora
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