Lisa Fotios/Pexels
A presença constante de smartphones no cotidiano das pessoas produziu um novo desafio de saúde: a nomofobia, um medo irracional de ficar sem o celular
Firmbee.com/Unsplash
O termo, derivado da expressão inglesa “no mobile phone phobia”, descreve a ansiedade intensa que é possível sentir ao perder o acesso a dispositivos móveis
freestocks.org/Pexels
E esse medo de ficar sem o aparelho pode surgir de diversas formas, incluindo a preocupação com a perda do aparelho, a falta de bateria e a ausência de sinal
Freepick
Segundo Marcos Gebara, psiquiatra e presidente da Associação Psiquiátrica do Estado do Rio de Janeiro (Aperj), o hábito se torna doença quando começa a provocar prejuízos na vida profissional, afetiva e familiar
Michael Burrows/Pexels
Identificar o transtorno pode ser desafiador, pois seus sintomas tendem a ser confundidos com comportamentos comuns no uso de celulares. No entanto, há sinais específicos que podem indicar a presença dessa condição. Veja a seguir
Yan Krukau/Pexels
– Ansiedade ou pânico: sentir-se extremamente ansioso ou entrar em pânico ao perceber que o celular não está por perto ou não funciona corretamente; – Verificação constante: checar o celular incessantemente, mesmo quando não há notificações ou necessidade;
Freepick
– Comprometimento de atividades: priorizar o uso do celular em detrimento de outras atividades importantes; – Preocupação excessiva: pensar constantemente no celular e nas possíveis consequências de ficar sem ele;
Michael Burrows/Freepick
– Sintomas físicos: palpitações, suor excessivo, tremores e dificuldade para respirar ao ficar sem o aparelho
yanalya/Freepick
O tratamento da nomofobia geralmente envolve abordagens psicoterapêuticas e, em alguns casos, o uso de medicação
Pexels