Nutricionista recomenda cardápio para manter a imunidade em alta com itens da feira

VITAMINAS E NUTRIENTES

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[{"selector":"#anim-e965508c-20f8-453a-93ef-be9c66080194 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-30.620117069903625%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Algumas vitaminas e nutrientes estão mais envolvidos neste reforço ao sistema imune e devem estar presentes na alimentação diária, como: vitaminas C, D, E, A, zinco, selênio, ferro, ômega 03, além dos prebióticos e probióticos Unsplash

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De acordo com a nutricionista, a primeira refeição do dia é estratégica porque a probabilidade de absorção de nutrientes é maior, assim como o lanche da manhã, almoço e jantar. “Se tiver um prato colorido as chances de acertar são grandes”, diz Unsplash

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