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Core é muito mais do que um abdômen definido — é a força que estabiliza, dá suporte e impulsiona você na vida
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Apesar de seu papel central na função física do seu corpo, o core é frequentemente mal compreendido e mal direcionado nos treinos
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Muitas pessoas se concentram em obter uma aparência esculpida, negligenciando outros aspectos críticos, como mobilidade e estabilidade
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Um core verdadeiramente saudável tem a ver com função de — não apenas com a forma — apoiar seu corpo na realização de tarefas diárias e feitos atléticos
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O core é um conjunto de músculos que inclui todos os abdominais, não apenas o reto abdominal, responsável pelo aspecto de abdômen definido em pessoas com baixa gordura corporal
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Esses músculos formam um sistema de suporte essencial para seus movimentos e respiração
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