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Recentemente, o Ozempic, medicamento para diabetes da Novo Nordisk, ganhou enorme popularidade devido ao seu efeito na perda de peso
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Muitas pessoas têm buscado o remédio para fins estéticos, o que apresenta riscos se não utilizado com orientação médica, e pode levar à falta de estoque do remédio. Diante disso, alternativas naturais têm surgido e viralizado nas redes sociais
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Uma delas é o Psyllium, uma fibra solúvel obtida através da casca das sementes da planta Pantago ovata, encontrada na Ásia, África e região mediterrânea
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Esse ingrediente é capaz de absorver água e, quando misturado com líquidos, aumenta de tamanho, formando um gel no trato gastrointestinal, o que aumenta o volume e umidade do bolo fecal, promovendo a regularidade intestinal, melhorando a consistência das fezes e aliviando a constipação
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No TikTok, a busca por “Psyllium” leva a diversos vídeos sobre seu efeito emagrecedor, regulador de apetite e laxante
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Alguns vídeos chegam a chamá-lo de “bariátrica de pobre” ou “Ozempic de pobre“. Mas será que alternativas como essas são realmente seguras e levam a um emagrecimento saudável?
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De acordo com especialistas ouvidos pela CNN, embora o Psyllium tenha propriedades que levam à saciedade e melhoram a regularidade intestinal, não há evidências científicas robustas que comprovem a sua eficácia direta no emagrecimento
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Alguns estudos realizados in vitro levantaram a hipótese de que essa substância, ao promover uma espécie de “fermentação” no intestino, poderia promover a produção de ácidos graxos de cadeia curta, dentre eles o ácido butírico
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Em outro estudo, também em laboratório, o ácido butírico pode estimular a produção do hormônio GLP-1, cuja ação é estimulada também pela semaglutida, principal componente do Ozempic
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Segundo especialistas, na prática e em estudos realizados com humanos, infelizmente o efeito do Psyllium sobre perda de peso foi muito pequeno e em alguns estudos, semelhante ao do placebo, completa o especialista
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Uma meta-análise que compilou resultados de 22 estudos não mostrou alterações no peso corporal, no IMC (Índice de Massa Corporal) ou na medida da circunferência abdominal
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